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夏季最养生的汤,知道滋补的女人最幸福,快来补血补气吧

  • 2020-09-01 23:48:53
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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小伙伴们大家好呀,小阮今天又来啦,今天小阮做的功课是特别足的,今天带来的还是“汤”小阮作为一个广东人,还是多给大家科普一下汤吧,今天的主题呢以养生为主,并现在的人们太讲究养生了,说到养生今天的主题就是对于女人的滋补汤应该怎么补?不是只是红红枣枸杞水,大家误以为的滋补汤其实没有大家想象中的滋补,这是远远不够的。

对于广东人来说一天不喝汤心里心慌慌,但是小阮真的从小到大喝了太多的汤了,后来知道长大要经过女人的生理期之后,才知道一定要学会补血,要学会补气,不然的话气色真的会很差,在日常的生活中,也要学会让自己身体适应的来养生,女孩子一定要懂得补护肤品都会用啊,怎么就不会喝汤呢?对喝汤今天小阮有话说。

今天先推荐一款全家人都能喝的补汤,叫“虫草花鸡肉汤”,材料非常简单大家都知道广东人对于汤来说是比较讲究的,大家也有些汤是女孩子才能和男孩子不能喝的,今天这款汤全家都适合,大家准备的材料是新鲜的“鸡半只”准备一小把“虫草花”再准备一些“枸杞”。一定要选用新鲜的鸡才有鸡的香味儿不要买冰冻的鸡。先把鸡肉剁成块洗干净之后放在烫水里面,煮一下把血沫煮出来,然后把一些浮起来的沫沫给捞出来,这个步骤很简单,现在要拿些姜切成片,姜是一定一定要放的。因为姜是热的对身体好!

准备开始煮的时候,冷水下锅把鸡肉放进去,这一步还是需要放一点点料酒的哟,然后一定要放姜要多放点姜,大火煮开之后。再慢慢的放盐调味煮了有10分钟左右再放虫草花,因为不能煮太过于久哦。放了虫草花等会水果烫沸腾之后就调成小火,中途大家可以去看看有没有飘起来的浮沫把浮沫给勺走。在汤快好之前10分钟再放枸杞。煲汤只要40分钟左右,虽然是广东老火汤但是现在已经不流行煲一个小时以上的汤了,会不是那么健康真的很简单,女生要多喝鸡汤哦!

现在推荐的第2款汤,是女生最适合喝的滋补汤,这个汤也只适合女生和男生不能喝不然会长不高的,这个汤煲得就会比较讲究,需要的材料就比较多,材料是“乌鸡半只”“红枣”“枸杞”还有“当归”这些女生来生理期刚过的时候,都需要给自己给补补补一下气血,小阮读书那会儿,经常班上就会有女生容易贫血,唇色都是苍白的,不涂口红能好看吗?

大家先把乌鸡洗净洗干净,直接放入冷水加几片生姜和料酒焯水,漂起浮沫给捞出来,鸡肉这个时候既没有血水也不腥了。现在鸡肉先放一边,冷水下锅加入大家提前准备好的“生姜”“红枣”“当归”再倒入倒入乌鸡,大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右,前面小阮才说道,不要用炖那么久,但是这里小阮有个知识点要说一下哦,要是都那么久,不建议大家用煤气炖,用一些专门的炖锅炖选择瓦数较小的慢炖,这样子炖出来的是原汁原味的,一般炖两三碗这个汤就特别的香甜,大家可以再放一个鸡蛋敲裂一点,这个糖才会在鸡蛋里面,调味的不用特别调味,在放枸杞的时候再撒上一小把盐就可以啦。

大家看了小阮今天的分享是不是,很想就去煲汤了呢?嗯没错在家妈妈会煲汤给自己喝,可在外面上班上学也要照顾好自己,不能让自己贫血,虽然说涂口红可以让气色变得更好,可是口红只是表面的,只有自己给自己补这才是内在最需要的健康,大家想喝什么汤呢?欢迎在下面留言分享给小阮哦。

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